Niedawno podczas biegania nagle złapał mnie ból w lewej strony w okolicach pępka. (jakieś 2-3cm na lewo i 1cm w góre) Podobne do kolki, tylko że 10x gorsze. Zacząłem widzieć jakieś małe plamki, ale gdy przykucałem to było troszeczkę lepiej. Jak usiadłem na ławkę to zachciało mi się rzygać, ale jak już "przyjąłem pozycję do wystrzału"()...to [...]
[...] drugim moim srodkiem byl by propionat no i moze clenbuterol ale niewiem czy mi on mi wlasnie tej masy niezbierze:) powiedzcie mi: 1.Na ile tygodni taki cykl rozpisywac? 2.jakimi dawkami sie poslugiwac?wiedzac ze takie srodki brał bym pierwszy raz 3.Jaki oblok do tego? 4.Osłaniać wątrobe jak winko by bylo w tapsach? 5.Jakie skudki uboczne? 6.Z [...]
[...] ale jeśli znacie coś lepszego, to piszcie, bo zależy mi na kreatynie, która daje NAJLEPSZE z Waszej autopsji efekty. Oprócz polecenia krety, proszę również o tutorial jak ją brać w dni treningowe i nietreningowe. Jako, że będzie to moja 1-sza kreatyna, to chyba ok, że mono? Dodam, że zależy mi na NAJLEPSZYCH efektach, cena nie gra roli ;) [...]
Jak świat piękny i kolorowy tak google wielkie i szerokie. Mam zapytanie odnośnie powtórzen, serii czy jak jeszcze to nazywacie Widuje "kolege z widzenia" ktory nie stosuje tutejszych przykazań, czyli serie itd. Bierze sobie cytuje:" raz na dzień na klate machne k*** 1 serie np 50 powtórzeń i styka" ... Naprawde jest duzy :) -i czy to dobra [...]
[...] Mozecie mi podac dobry sposob na zmienienie tego faktu? Moj trening na klatke(od ok. 3tyg) to: lawka 15/12/10/10 ciezar 80/85/85/90 skos 15/12/10/10 ciezar 55/60/65/65 porecze 10/10/10/10 Gdzies przeczytalem ze najlepiej opuszczac (na mase) sztanke gdzies 2cm powyzej lini sutkow, wiec tak robie. A przy skosach staram sie jak najblizej brody.
Jak uważacie jaka drużyna w sezonie 2005/2006 zdobęcie Mistrzostwo Polski? Ja uważam,że to właśnie Wisła sięgnie kolejny raz z rzędu po ten tytuł w tej chwili mają najlepszy skład w Idea Ekstraklsie dorównać jej mogą jedynie Legia,Groclin i Amica-która nie powinna być konkurentem. Legia też ma szanse na Mistrzostwo Polski od Wisły odszedł ich [...]
Witam, jestem nowy na forum, i dopiero zaczynam życie z siłownia. Od pewnego czasu próbowałem coś w "domowych warunkach" lecz jakoś nie motywowało mnie aby było to jakieś regularne. Niedaleko mojego domu otwarta została hala sportowa i jakoś przemogłem się i postanowiłem pójść na siłownie. Chciałbym abyście pomogli mi w tym jak bym mógł ćwiczyć. [...]
[...] mam problem otóż za miesiąc rozpoczynają się w mojej lidze rozgrywki(gram w piłkę nożną)noi miesiąc temu doznałem kontuzji skręciłem sobie kostkę i czuje do tej pory jak wyginam stope,jak oddaje strzały niewielki ból ale chce to dobrze (głównie wystepuje tak jakby pod kostką) wyleczyć!macie jakieś sposoby na to aby szybciej zregenerowac [...]
Mam zamiar jeszcze przed nowym rokiem zastosować jakąś mieszankę suplementów. Chciałbym w miarę możliwości nabrać jak największych rozmiarów ale żeby się zanadto nie otłuścić. Myślę nad: kreatyna(brałem już 2x) + glutamina + jakieś białko Jak macie jakieś inne propozycje to z chęcią wysłucham Nie wiem jakich firm i jakie ilości (aby na trochę [...]
[...] od dwóch dni, ale do końca stycznia chciałem poćwiczyć na sucho a od początku lutego wziąść kreatynę... Ale do sedna! Czy jeśli termin ważności jest do lutego 2005 to czy jak ją wezmę jeszcze od początku lutego będzie sie nadawać czy nie?? Bo jak nie to chcąc nie chcąc bym ją zaczoł brać już od dzisiaj, aby wykorzystać tyle ile się da tej [...]
Witam. Cwicze juz ze 2 latka z pewnymi przerwami, stosowalem kreatyne juz jakies 1 i 1,5 roku temu (monohydrat). Teraz znow wracam po wakacjach do cwiczen bazujac na nowej Cykliczności. Chcialbym sobie jakas kreatyne kupic, tylo nie wiem w co najlepiej zainwestowac. Sam jabłczan? Jakis prep. złożony np Cell Pump, Crester? Zalezy mi na masie, ktora [...]
Za jakies 3miesiace planuje zaczac pierwszy cykl, narazie chce abyscie rzucili na to okiem i ewentualnie cos doradzili, mysle o takim czyms: 1-6 prop, 100mg e3d 1-8 tamoxifen 10mg, jak cos bedzie niepokojacego zwieksze do 40, a jak zacznie ustawac zostane do konca na 20mg ed Odblok: clomid 1 tydzien - 100mg, 2 tydzien - 50mg Osłonki: essentiale [...]
Mam pytanie ostatnie posty na temat są z 2008r wpadł mi w ręce tren base ip jak rozumie to bez-esterowa forma trenu, do IP stęzenie ma zawierać 150mg w 1ml nie mam zbytniego przekonania ale czasami coś tam działa jak to dawkować przed acetatem jeżeli okazało sie ze to cudo działa , ja myslałem nad takim schematem jak base nie będzie działał to [...]
[...] Posiadam: 300 gram creapure ultimate, 90 kaps ALA 200mg Olimp (nie chcem brac glukozy), 400 gram L-Glutaminy T6 Treca, 2,25 kg GainFast Universal (na poczatek cyklu, a jak sie skonczy to mam jeszcze 2kg SWG Olimpu) i 1,5 kg WPC 80% Treca. Jak to wszystko brac ? Caly czas lecialem na masie, teraz chcialem jeszcze te 6tyg tez poleciec na [...]
[...] Wyliczylem,ze moje dzienne zapotrzebowanie to 2900kcal i dodalem do tego 200 i wyszło ,ze potrzebuje: 180g bialka 130g weglowodanow 190g tluszczy teraz zastanawiam sie jak rozlozyc posilki..Dotychczas jadlem tak: 1. ok100g mussli i 200ml mleka 1.5% 2.chleb z szynka plus jakies warzywa 3obiad-zazwyczaj ziemniaki/makaron/ryz i jakies mieso.. [...]
witam wszystkich na początek powiem coś o sobie mam 16 lat 182 wzrostu i 75 kg wagi... moim celem jest przybranie jak największej masy ale mam z tym problem... chodzę na siłownie jakieś 6-7 miesięcy łącznie... jestem dość szczupły i bardzo chciałbym przytyć ale mam wprost błyskawiczną przemianę materii... diety jako takiej nie trzymam ale staram [...]
Po zimie zrobiło mi sie troche sadła bo obu strona brzucha... czyli pod zebrami ide w doł i na bokach brzucha po lewej i prawej mam sadło czy szersza czesc ciała... i chcem ja wyrównac zrzucic to... jak to zrobić ?? bede bardzo wdzieczny za indywidualną pomoc a nie za linki
[...] pragnę się przywitaćA więc mam 12 lat 150 cm wzrostu i 32 km wagi :/ Jest to bardzo malutko. Odkąd pamiętam zawszy mówiono na mnie chuderlak, krucha kosteczka itp. Ręce mam jak patyki i przy moich znajomych wyglądam jak patyk przy drzewie. Trochę mnie to wkurza. A więc tu prośba do was ;) Co mogę zrobić aby przytyć około 10 kg ? Bardzo mi zależy [...]
[...] rekawie ma maly wizerunek pokazany na drugim zdjeciu oczywiscie nowa. Bawelna najwyzszej klasy 160g. Rozmiar XL. Jak ktos zainteresowany to zmierze dokladnie centymetrem. oczywiscie allegro. mam jakies probki do dorzuce jak ktos chce Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-04-07 21:12:36 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-04-07 21:16:21
Kto będzie mistrzem Polski w sezonie 2005/2006
